co dalej

Widzę, że wszystko idzie po naszej myśli.Działaj więc dalej W ogólnym rozrachunku wszystko idzie jak należy:-)) Jedynie ostatnio dopadło mnie zapalenie gardła i gorączka przez co musiałem odpuścić sobotni crossfit. Wczorajszy trening zrobiłem ale chyba niepotrzebnie bo po nim czułem się znacznie gorzej niż w weekend dlatego dzisiaj sobie już [...]

[...] dobrymi opiniami na temat produktów OLIMPU powód pewne pochodzenie Farmaceutyczne.Wierzcie lub nie są firmy które produkują odżywki w warunkach gorszych niż produkuje się karmę dla świń.Co do Olimpu miałem uraz jakieś 8 lat temu bo produkty nie były naj....lepsze ale teraz to widać postępy i byle tak dalej a Polska marka Wygryzie konkurencje :)

Tu nie chodzi o to, żeby zapaśnika nauczyć technik judo, tylko żeby nauczyć go obrony przed technikami judo, przy użyciu technik zapaśniczych. Widzę, że dalej nie rozumiesz. Aby nauczyć się bronić przed Judo, to trzeba jakiś czas ćwiczyć z kimś co zna Judo. Przy użyciu technik zapaśniczych nie da się obronić przed Judo, gdyż ten styl nie zawiera w [...]

[...] Jak juz mówiłem 5 miesięcy po skręceniu i ponad 2 tyg po artroskopi. Skończyłem brać tabletki na stan zapalny stawu (lekarz kazał 14 dni) i troche pomogły kolano już się tak nie zaczerwienia ale dalej czasami robi się goroce. Czy to znaczy że jest tam jeszcze stan zapalny? Co można z tym zrobić? Dalej jakieś leki? I czy można ćwiczyc mimo tego?

FASCI "hardgainer: na co sie puszysz? jesli chlopak robi cos, co w tym momencie jest dla niego najlepsze, to niech to robi dalej! " problem w tym,ze on nie wie,co jest dla niego najlepsze.... "zgodze sie z toba ze FBW jest najlepszym rozwiazaniem ale tylko na poziomie podstawowym-sredniozaaawansowanym." tak.zgadza sie. a poziom [...]

[...] do rzyczenia. wygladalo to jak by faktycznie (jak kolega jacek mowil) jakas grupka ludzi robila to dla siebie i nawet nie chcialo im sie pozadnie kapsla zagiąc. to niech dalej robia dla siebie a nie w swiat puszczaja. co do zanizonego stezenia to ci nie powie nikt czy tam jest 85mg czy 101mg. ale higina pracy ludize kotórzy to robia widac [...]

[...] + 100g kurczaka + 5g oliwy z oliwek + warzywa 3. 50g owsianych 40g białka 4. tortilla z Maka :D małe co nieco :D 5. 50g ryżu + 100g kurczaka + 5g oliwy z oliwek + warzywa dalej się okaże :D Suplementacja : rano - 5g crea.mag b6 + 2tab iron testa przed tren - szasz nox pumpa + 5g crea.mag b6 po tren - 5g crea.mag b6 + 5tab bcaa (7,5g) na noc [...]

[...] - nie mogłem się opanować :D 2. 50g ryżu + 100g kurczaka + 5g oliwy z oliwek 3. 50g owsianych + 40g białka 4. 100g ryżu + 150g kurczaka + 5g oliwy z oliwek + warzywa dalej zobaczymy :D Suplementacja : rano - 5g crea.mag b6 + 2tab iron testa przed tren - szasz nox pumpa + 5g crea.mag b6 po tren - 5g crea.mag b6 + 5tab bcaa (7,5g) na noc [...]

[...] dieta : 1. 70g pieczywa pełnoziarnistego + 200g kurczaka +5ml oliwy z oliwek 2. 50g owsianych 40g białka 3. 100g ryzu + 200g kurczaka + 5g oliwy z oliwek + warzywa dalej zobaczymy :) suplementacja: rano - 2tab Burn&Shape przed tren - 5tab bcaa (7,5g) + 5tab uni-liver + 4tab Burn&Shape po tren - 1,5porcji CytoCell + 3tab bcaa [...]

[...] wyszlo ~3200 kcal Odejmuje 200 kcal. Pozostaje dziennie 3000 kcal. Raczej wolałbym nie rozbijać sie na dni treningowe i beztreningowe. Wiec 3000 kcal caly tydzien. Idąc dalej. Białko 40% (~300g) Węgle 40% (~300g) Tłuszcze 20% (~66g) Jesli trzeba wiadomo mozna dodać tłuszczu kosztem białka/węgli i tak dalej. Robiąc posiłki w miare trafiłem. [...]

[...] obaj nie mielismy wewnetrznej gornej czesci klatki, i ten typ pod koniec trzeciej klasy zaczal robic gore 6x w tygodniu, kazdy trening zaczynal od 5x10-12 pochylej w gore i dalej robil co trzeba, efekt taki ze on ma klate rowna a moja dalej jest z dupy. Pozdro edit: a co najlepsze typ zero diete, o wspomaganiu wogole nie ma mowy. W szkole zjadal [...]

[...] to poszło ostrzeżenie na priv, że jak jeszcze raz podam nazwę, to ban. Przesada jak nie wiem co. To tak samo jakby wprowadzić tutaj zakaz pisania w dziale jakiej firmy ktoś łyka Metanabol, bo może to nosić znamiona zachęty do sprzedaży :)) Także, jak dalej Krzykacz się nie wypowie, to proszę obecnych tu modów o krótkie info, na czym stoimy.

Refleksje Dziś trening strasznie ciężki. Nie dość że doyebałem rozgrzewkę taką że po pierwszej serii już pot na skroni to jeszcze filmiki się nie nagrały, no jedynie klata. Co ja mam z tym aparatem !? Klatę wrzucę wieczorkiem, teraz spadam na mecz :). http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw Btw: wiosło dalej jakoś dziko ...

[...] to co to za roznica? nie umiesz podzielic przez 2 na kalkulatorze? :-? Mnie tylko zastanawia, w ktorym momencie koszyki sie lacza ze soba, bo zarowno w jednym sklepie jak i drugim, doszedlem juz praktycznie do konca zamowienia i dalej mam 2 koszyki osobno, a nie chce klikac dalej bo boje sie ze mi pojdzie zamowienie za 3 koła przed promocja \-)

[...] :-? Mnie tylko zastanawia, w ktorym momencie koszyki sie lacza ze soba, bo zarowno w jednym sklepie jak i drugim, doszedlem juz praktycznie do konca zamowienia i dalej mam 2 koszyki osobno, a nie chce klikac dalej bo boje sie ze mi pojdzie zamowienie za 3 koła przed promocja \-) technicznie nie jest to możliwe żeby produkty wrzucane [...]

usunęło mi rzeczy z koszyka Peaka.. no bez jaj ! po to klikam i dodaję do koszyka że przecież rezerwuję, że to moje i mogę dalej kontynuować zakupy, to chyba oczywiste. Dalej wybieram towar, dodaję, patrzę a tu w kilku pozycjach napisane "że towar niedostępny"... no jak to jest możliwe, że ktoś kupił zarezerwowane odżywki ?! miały być zakupy za [...]

usunęło mi rzeczy z koszyka Peaka.. no bez jaj ! po to klikam i dodaję do koszyka że przecież rezerwuję, że to moje i mogę dalej kontynuować zakupy, to chyba oczywiste. Dalej wybieram towar, dodaję, patrzę a tu w kilku pozycjach napisane "że towar niedostępny"... no jak to jest możliwe, że ktoś kupił zarezerwowane odżywki ?! miały być zakupy za [...]

[...] "ludzie biora" - autentyczny dialog ze sklepu Wiec okazalo sie ze jedyne mieso lepszej jakosci w polsce paradoksalnie mozna dostac w supermarketach, ale dalej nigdzie nie dorwalem dobrej wolowiny, a placilem do 40zl/kg, jedynie jak cielecina byla to bylo spoko (chyba 60zl/kg), ale i tak na gulasz, bo steka z tego nie zrobisz [...]

[...] także np. grzybów, gdzie następuje ekstrakcja unikalnych (i bardzo zdrowych) rodzajów polisacharydów (chociaż w przypadku grzybów nie zwiększa to zbytnio strawności białka - dalej jest ciężkostrawne). Wracając do tego stosunku. Nie patrz na stosunek, bo nie ma znaczenia większego, po prostu bierz kaszy/ryżu tyle by posiłek zawierał odpowiednie [...]

Buhehehe :)) Dawać teraz JDS vs Reem, JDS ma duże szanse na znokautowanie Koniny. Mówiłem, że miał i ma szklanke - jestem głupi, bo przecież Ali ma takie wielkie mięsnie szyi, kaptury, plecy=jest nie do znokautowania %-) Wklejałem gify z walki z Werdumem chyba z 5 razy w ciągu 2 lat, to też że głupie porównania bo Ali panicznie bał się parteru i [...]